зарядка

Здоровый образ жизни: фитнес-тренировку проведут в «Лужниках»

12 ноября, 2020 Автор: Зифа Хакимзянова

На спортивной площадке в Олимпийском комплексе «Лужники» 15 ноября состоится фитнес-зарядка. Ее организуют сотрудники Центра физической культуры и спорта Центрального административного округа Москвы. — Для участников подготовили комплекс оздоровительных упражнений. Их покажут под музыкальное сопровождение профессиональные тренеры, — проинформировал начальник отдела по спортивно-массовой работе Центра физической культуры и спорта ЦАО Надир Айзятуллин. Комплекс упражнений направлен на Читать дальше……

Онлайн-занятие пилатесом организуют сотрудники филиала «Хамовники»

9 октября, 2020 Автор: Алена Наумова

Сотрудники филиала «Хамовники» Государственного бюджетного учреждения «Центр» 9 октября организуют онлайн-тренировку по пилатесу. Зрителям покажут комплекс упражнений, направленных на улучшение растяжки. — Тренировку проведет профессиональный инструктор Анастасия Емельянова. У упражнений высокая эффективность, так как их необходимо выполнять в определенном медленном темпе, — проинформировал руководитель филиала «Хамовники» ГБУ «Центр» Александр Греков. Для участия в дистанционном мероприятии достаточно зарегистрироваться по телефону: +7 (966) 320-22-28. Читать дальше……

Пожилым москвичам на домашнем режиме посоветовали ежедневную зарядку

7 октября, 2020

Зарядка поможет поддержать здоровье пожилым москвичам, находящимся на домашнем режиме. — Это могут быть ходьба на месте, отжимания, наклоны, махи ногами, упражнения с мячом, резинкой, легкими гантелями, обручем, приседания, танцевальные упражнения, растяжка, — пояснил заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине Департамента здравоохранения Москвы Игорь Иусов. По его словам, физическим упражнениям рекомендуется уделять по 10-15 минут в Читать дальше……

Зарядка с олимпийской чемпионкой

10 сентября, 2020 Автор: Андрей Казаков

Тренировку для участников программы «Московское долголетие» в Саду имени Баумана (Басманный район) провела олимпийская чемпионка по фигурному катанию Екатерина Боброва. На мастер-классе побывал корреспондент «МЦ». Солнечным сентябрьским утром в деревянном павильоне в саду собираются участники программы «Московское долголетие». Они с радостью согласились принять участие в тренировке, особенно когда узнали, кто именно ее будет проводить. — Читать дальше……

Спорт для ленивых: необычную зарядку провели в соцсетях филиала «Красносельский» ГБУ «Центр»

25 июня, 2020 Автор: Юлия Кулганик

Видео с тренировкой 21 июня опубликовали в социальных сетях филиала «Красносельский» ГБУ «Центр». Комплекс упражнений в рамках цикла «Ленивая зарядка» продемонстрировал тренер по спорту Роман Литвинов. — Эта тренировка получила такое название потому, что ее можно выполнить в любом положении: стоя, сидя и даже лежа. Комплекс этих упражнений подойдет людям любого возраста. Роман показал три Читать дальше……

Всей семьей за здоровьем: в Центре «Пресня» запустили новую спортивную рубрику

18 июня, 2020 Автор: Юлия Кулганик

Новую спортивную рубрику для детей и взрослых 15 июня запустили в социальных сетях Центра развития творчества детей и юношества «Пресня». Занятия для всех желающих будут проводить два раза по будням. — С понедельника по пятницу взрослые и дети смогут заниматься вместе с мастером спорта Николаем Григорьевым. Начало утренней зарядки в 9:00. Продлится комплекс упражнений примерно Читать дальше……

Зарядка с любимыми героями: онлайн-тренировки для детей подготовили сотрудники «Союзмультфильма»

14 мая, 2020 Автор: Ирина Кошелева

Сотрудники киностудии «Союзмультфильм» подготовили для детей серию онлайн-зарядок с любимыми анимационными героями. Об этом сообщили 14 мая. Проект создали при поддержке Министерства здравоохранения Российской Федерации. Юные жители Москвы школьного и дошкольного возраста смогут принять участие в виртуальной зарядке, подготовленной представителями детского центра «Союзмультклуб». Каждый видеоролик длится по три минуты. В общей сложности участникам представят восемь Читать дальше……

Жители центра Москвы захотели заниматься фитнесом на свежем воздухе

4 марта, 2020

В Москве завершилось голосование, посвященное спортивным мероприятиям под открытым небом и на свежем воздухе. Речь идет о проекте «Активный гражданин», участники которого могли указали, как именно им хочется тренироваться в летний период 2020 года. Мероприятия пройдут в каждом округе Москвы. Голосование собрали почти 182 тысячи горожан. – Фитнес-зарядки на свежем воздухе стали самым популярным вариантом Читать дальше……

Москвичей пригласили на новогоднюю фитнес-зарядку в район Арбат

30 декабря, 2019 Автор: Алена Наумова

Сотрудники филиала «Наш Арбат» Государственного бюджетного учреждения «Центр» 3 января проведут фитнес-зарядку для москвичей. Занятие организуют в рамках программы «Спорт для всех!». — Фитнес-зарядку проводят в районе традиционно. Жители столицы посещают занятия уже третий год подряд, — прокомментировал Антон Магонов, руководитель филиала «Наш Арбат» ГБУ «Центр». На тренировке инструктор под музыку покажет участникам ряд упражнений, Читать дальше……

Опрос